Rollentraining

Das Rollentraining findet in den Wintermonaten von Oktober bis März wöchentlich im Hallenbad statt. Dort kannst du unter optimalen Bedingungen die Technik der Eskimo-Rolle oder Handrolle erlernen. Erfahrenen Kajaker vermitteln dir die Technik, Bewegungen und Paddelhaltung. Anfängern können am Beckenrand den Hüftkick für die Rolle oder den Ausstieg unter Wasser trainieren. Und wenn die Grundlagen sitzen, kannst du unter Anleitung solange trainieren, bis das Rollen klappt. Und mach dir keine Sorge, wenn es bei den ersten Trainingsstunden noch nicht klappt – die richtige Technik braucht nun mal Zeit und viel Übung.

Für alle, die erst im Frühjahr oder Sommer einsteigen oder nicht aus der Übung kommen wollen, gibt es in den Sommermonaten die Gelegenheit auf dem Lippesee die Rolle und etwas natürlicheren Bedingungen zu trainieren oder zu erlernen. Die Termine werden rechtzeitig, oder spontan bekannt gegeben. Teils finden diese auch parallel zum Dienstagstraining statt oder nach Absprache auch an Wochenenden oder an anderen Tagen unter Woche.

Trainingszeiten:

jeden Donnerstag von 20:45 bis 22:00 Uhr
– ab September bis Anfang April (außer in den Schulferien)
– in den Sommermonaten ggf. nur spontan nach Ankündigung

Das Residenzbad Bad ist auf Grund eines technisches Defektes bis voraussichtlich Ende 2023 geschlossen. Das Training findet daher aktuell in der Schwimmoper statt (16:30 – 17:45 Uhr). Termine siehe dazu im Kalender.

Treffpunkt:

– Residenzbad Schloß-Neuhaus
Am Schloßgarten 7
33104 Paderborn

– Schwimmoper Paderborn
Schützenweg 1B
33102 Paderborn

Ansprechpartner:

Nico Schirn, Jannik Hinz
E-Mail: hallentraining@kanu-club-paderborn.de

Du möchtest es einmal ausprobieren?

Viel musst du nicht mitbringen: für das Training im Hallenbad reichen normale Schwimmsachen – das Kajak und Paddel bekommst du von uns gestellt. Anfängern empfehlen wir jedoch wenigsten zwei oder drei mal Kajak gefahren zu sein. Zum Sommertraining solltest du auch noch Wechselsachen und Schuhe mitbringen, die nass werden dürfen. Weitere Informationen zum Einstieg bei uns findest du auch auf der Seite Mitmachen, auf der wir viele Informationen für deinen Einstieg zusammengefasst haben.

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Kategorie: Training für Erwachsene Zusatz-Rollentraining im Hallenbad

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